Kandungan vitamin B12 dalam hati ayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.
Selain itu, vitamin ini juga mendukung fungsi saraf, meningkatkan kesehatan otak, dan membantu proses metabolisme tubuh.
Mengonsumsi hati ayam dalam porsi yang cukup dapat membantu mencegah kelelahan, otot lemah, serta meningkatkan suasana hati.
4. Mendukung Kesuburan dan Kehamilan
Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, hati ayam dapat menjadi pilihan yang baik.
Kandungan protein, zat besi, folat, kolin, dan nutrisi lainnya sangat mendukung perkembangan janin dan kesuburan.
Bagi anda wanita hamil dan menyusui, mengonsumsi hati ayam juga disarankan karena kandungan vitamin B12 yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi.
5. Menjaga Kesehatan Otot
Hati ayam juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otot. Kandungan protein yang tinggi dalam hati ayam sangat dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.
Selain itu, protein ini juga mendukung produksi hormon, menjaga kesehatan kulit dan rambut, serta meningkatkan nafsu makan.
6. Mendukung Fungsi Seluler
Hati ayam mengandung vitamin B6, kolin, biotin, dan folat yang berperan dalam mendukung proses metilasi dan fungsi seluler dalam tubuh.
Semua nutrisi ini sangat penting untuk kelancaran berbagai fungsi tubuh yang mendasar.
7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Manfaat lain dari hati ayam adalah kemampuannya untuk mendukung proses detoksifikasi tubuh.
Vitamin B yang terkandung dalam hati ayam membantu fungsi seluler dan turut berperan dalam proses detoksifikasi tubuh, yang penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.