Mengonsumsi almond juga dikaitkan dengan peningkatan daya ingat dan kemampuan belajar, menjadikannya pilihan yang baik bagi anak-anak maupun orang dewasa yang ingin mempertajam kemampuan kognitif mereka.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam almond sangat mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan mikrobioma usus.
Selain itu, almond juga berfungsi sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
8. Menjadi Sumber Energi yang Baik
Almond adalah sumber energi yang sangat baik berkat keseimbangan antara protein, serat, dan lemak sehat.
Nutrisi tersebut menjadikan almond camilan yang ideal untuk memberikan dorongan energi, baik saat beraktivitas sehari-hari maupun sebelum berolahraga.