8 Menu Makanan Saat Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Apa Saja?

PRABUMULIHPOS - Penderita asam lambung yang ingin tetap berpuasa sangat perlu memperhatikan asupan makanan agar penyakit tidak kambuh dan membuat puasa terhenti ditengah jalan. 

Ada beberapa jenis makanan untuk menu buka puasa yang aman dikonsumsi penderita asam lambung agar penyakitnya tidak kambuh. 

Saat menjalani puasa khususnya bagi penderita asam lambung, perlu memilih makanan yang tepat sangat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Berikut beberapa rekomendasi  pilihan menu buka puasa atau sahur yang aman untuk asam lambung, simak diantaranya :

BACA JUGA:42 CCTV Pantau Tol Palembang-Indralaya

1. Nasi Tim

Nasi tim adalah pilihan terbaik untuk menu berbuka puasa bagi penderita dengan asam lambung.

Disarankan bagi pengidap gangguan asam lambung untuk mengonsumsi makanan yang memiliki tekstur lembut seperti nasi tim, untuk membantu meringankan pencernaan lambung. 

Nasi tim dibuat dengan mengolah nasi bersama bahan-bahan lain dan dikukus dalam waktu yang cukup lama, sehingga teksturnya menjadi sangat lembut. 

Selain enak, nasi tim juga bermanfaat bagi kesehatan lambung. Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, dapat menambahkan tempe, tahu, ikan, atau dada ayam ke dalam hidangan nasi tim tersebut. 

BACA JUGA:Nih 5 Tips Sehat Sampai Tua, Langsung Praktekan Mulai Sekarang Deh

2. Kentang

Kentang merupakan alternatif makanan pokok untuk berbuka puasa. Selain rendah gula, kentang juga mengandung senyawa alkali yang bermanfaat bagi pengidap asam lambung menetralkan dan mengurangi gangguan tersebut. 

Namun, perlu diingat bahwa kentang sebaiknya hanya dikonsumsi setelah direbus atau dikukus.