Galau? Cobain Deh, 8 Makanan yang Bisa Buat Badmood Jadi Goodmood
Teks foto: Ubah Badmood kamu menjadi goodmood dengan konsumsi makanan ini-Foto : Freepik---
PRABUMULIHPOS - Lagi galau dan perasaan sedang badmood, sebaiknya konsumsi 8 jenis makanan ini deh yang bisa buat goodmood.
Perasaan yang badmood kerap kali menjadi faktor yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari hari.
Perlu diketahui badmood merupakan sebuah kondisi emosional yang tidak mengenakan sehingga bisa menggangu kesejahteraan maupun kinerja seseorang.
Seseorang yang merasakan galau biasanya menjalankan hari hari terasa lebih sulit.
BACA JUGA:Yuk Konsumsi 7 Minuman Alami Ini Dapat Membersihkan Ginjal
Namun terdapat beberapa cara untuk mengatasi badmood dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat membuat perasaan jadi baik.
Berikut 8 jenis makanan yang dapat membantu mengubah mood kamu jadi lebih baik.
1. Cokelat
Cokelat dark dikenal sebagai pemicu pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan dalam tubuh.
Senyawa phenylethylamine yang ada dalam cokelat dapat meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam regulasi mood.
Dengan begitu mengkonsumsi cokelat dapat membantu merangsang perasaan bahagia dan memperbaiki suasana hati.
BACA JUGA:Pejuang Diet Harus Tau Nih! Ini 7 Makanan Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih
2. Kacang Kacangan
Kacang-kacangan seperti kenari, almond, dan kacang mete mengandung asam amino triptofan, yang merupakan bahan dasar pembentukan serotonin.
- Tag
- Share
-
-
