5 Manfaat Menakjubkan Jus Alpukat untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Menakjubkan Jus Alpukat untuk Kesehatan Tubuh--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Jus alpukat adalah minuman bernutrisi tinggi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah alpukat kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
Berikut adalah lima manfaat dari konsumsi jus alpukat secara teratur:
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Lemak ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:7 Bahaya Mengabaikan Asupan Air Putih untuk Kesehatan
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Sepatu Hak Tinggi
Dengan mengonsumsi jus alpukat secara rutin, risiko penyakit jantung, termasuk aterosklerosis, bisa berkurang.
Kandungan potasium dalam alpukat juga berperan penting dalam mengatur tekanan darah, sehingga mencegah hipertensi.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E dan antioksidan dalam jus alpukat sangat bermanfaat untuk kulit. Vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga mencegah kekeringan.
BACA JUGA:Jalan Menuju Berat Badan Ideal, Simak Langkah-langkah Efektif
BACA JUGA:Kurang Darah? Ini Dia Faktor Penyebab dan Cara Menghindarinya
- Tag
- Share
-
-
