7 Bahaya Mengabaikan Asupan Air Putih untuk Kesehatan
7 Bahaya Mengabaikan Asupan Air Putih untuk Kesehatan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Sebagian besar orang sudah menyadari dampak negatif dari kurangnya konsumsi air setiap hari.
Meskipun demikian, masih banyak yang mengabaikan pentingnya menjaga asupan cairan yang cukup.
Kekurangan air dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius. Berikut adalah beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi akibat minimnya konsumsi air:
1. Dehidrasi
Ketidakcukupan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi. Gejala dehidrasi meliputi mulut dan mata kering, serta penurunan produksi urine.
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Sepatu Hak Tinggi
BACA JUGA:Jalan Menuju Berat Badan Ideal, Simak Langkah-langkah Efektif
2. Penurunan Imunitas
Air berperan penting dalam menjaga sistem imun. Kurangnya asupan cairan dapat mengurangi daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
3. Masalah Ginjal
Minimnya cairan dalam tubuh dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
4. Kesehatan Jantung
Kekurangan air dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
5. Gangguan Kognitif
- Tag
- Share
-
-
