5 Bahan Alami Efektif untuk Meredakan Nyeri Tubuh Secara Alami
Bahan Alami Efektif untuk Meredakan Nyeri Tubuh Secara Alami--Freepik
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa alami yang dikenal efektif untuk mengurangi nyeri.
Kurkumin memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan bisa membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh peradangan.
Kamu bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan sehari-hari atau membuat minuman kunyit dengan mencampurkannya ke dalam susu hangat.
BACA JUGA:Waspada! 5 Bahaya Konsumsi Makanan Pedas Terlalu Sering
BACA JUGA:4 Jus Alami untuk Turunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung
Madu
Kombinasi madu dan cuka apel dapat menjadi solusi alami untuk nyeri. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sedangkan cuka apel membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengurangi peradangan.
Campurkan satu sendok makan madu dengan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air hangat, lalu minum dua kali sehari untuk meredakan nyeri otot dan sendi.
Minyak Esensial
Minyak esensial seperti peppermint, lavender, dan eucalyptus tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi.
Peppermint mengandung mentol yang memberikan sensasi dingin untuk meredakan nyeri otot, sementara lavender dan eucalyptus membantu mengurangi ketegangan dan nyeri dengan efek menenangkan.
BACA JUGA:Buah Anggur Bisa Mendukung Kesehatan Jantung dan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:7 Bahaya Micin: Mengapa Konsumsi Berlebihan Bisa Berbahaya?
Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, lalu oleskan pada area yang nyeri.
- Tag
- Share
-
-
