5 Manfaat Konsumsi Susu Kedelai Menurut Dokter Saddam Ismail, Salah Satunya Turunkan Kolesterol

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 04 Jul 2024 - 08:02

5 Manfaat Konsumsi Susu Kedelai Menurut Dokter Saddam Ismail, Salah Satunya Turunkan Kolesterol--Foto:ist

5 manfaat konsumsi susu kedelai menurut dokter saddam ismail, salah satunya turunkan kolesterol                            5 manfaat konsumsi susu kedelai menurut dokter saddam ismail, salah satunya turunkan kolesterol
koranprabumulihpos.com - mengkonsumsi susu memang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh. 
perlu diketahui, ada beberapa jenis susu yang baik untuk menunjang kesehatan seperti susu kambing, susu sapi, dan susu kedelai.
nah, tahukah kamu bahwa mengkonsumsi susu kedelai sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
manfaat konsumsi susu kedelai ini sangat banyak salah satunya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
baca juga:silpa apbd 2023 capai rp183 miliar
baca juga:muara dua barat digilir pasar murah 
dikutip pada channel youtube @saddam ismail, khasiat konsumsi susu kedelai ini tentu tak boleh terlewatkan sebab memiliki kandungan penting di dalamnya.
"susu kedelai ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan seperti kalsium, protein, serat, natrium, vitamin b1, lemak sehat, fosfor, folat, vitamin b9 dan lainnya,"kata saddam ismail, dikutip pada kamis 04 juli 2024.
simak beragam manfaat konsumsi susu kedelai menurut penjelasan dokter saddam ismail.
1. mengontrol kadar gula darah
manfaat konsumsi susu kedelai yang pertama adalah dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
tahukah kamu bahwa cara yang paling tepat untuk membantu mengontrol kadar gula darah yakni dengan mengkonsumsi susu kedelai.
namun, kamu juga harus memperhatikan susu kedelainya, jangan memilih susu kedelai campuran gula.
susu kedelai ini mengandung indeks glikemik rendah sehingga baik di konsumsi siapa saja dan tidak membuat gula darah naik.
2. membantu proses pertumbuhan
nah, manfaat mengkonsumsi susu kedelai berikutnya adalah dapat membantu proses pertumbuhan.
baca juga:pj wako berharap bisa kembangkan budidaya bawang
baca juga:polisi ungkap laboratorium ganja sintetis terbesar di malang, dikendalikan warga malaysia
perlu kamu tahu bahwa susu kedelai ini bukan hanya baik dikonsumsi untuk orang dewasa saja, tetapi anak-anak juga bisa mengkonsumsi susu satu ini.
sebab, dengan mengkonsumsi susu kedelai bisa membantu meningkatkan tumbuh kembang sikecil.
hal ini disebabkan karena kandungan protein nabati yang terdapat didalamnya sehingga baik untuk tumbuh kembang anak.
3. menjaga kesehatan hati 
nah, salah satu manfaat yang terdapat pada susu kedelai yakni dapat membantu menjaga kesehatan hati.
pasalnya pada susu kedelai terdapat kandungan berupa antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh termasuk hati.
sebab kandungan tersebut bisa membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak organ hati.
selain itu kandungan tersebut mampu mencegah stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan hati.
4. menurunkan kolesterol 
adapun manfaat mengkonsumsi susu kedelai berikutnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol.
cara yang paling tepat untuk menurunkan kolesterol dengan memperbaiki pola hidup sehat. 
nah, cara yang bisa kamu lakukan yakni mengurangi mengkonsumsi gorengan, makanan cepat saji dan beberapa makanan yang dapat mendukung kolesterol naik.
supaya lebih aman, konsumsi susu kedelai untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. membantu menurunkan tekanan darah
adapun manfaat mengkonsumsi susu kedelai selanjutnya yakni dapat membantu menurunkan tekanan darah.
selain mengkonsumsi obat secara teratur, kamu juga disarankan mengkonsumsi makanan sehat dan didukung dengan susu kedelai.
agar tubuh tetap terjaga dengan baik, kamu juga harus memperbaiki pola hidup seperti berolahraga dan melakukan kegiatan positif lainnya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan