Manfaat Konsumsi Jantung pisang, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Sabtu , 15 Jun 2024 - 11:21

Jantung Pisang Memiliki Manfaat Saat dikonsumsi dengan Benar--Pixabay

manfaat konsumsi jantung pisang, bisa turunkan risiko penyakit jantung                            manfaat konsumsi jantung pisang, bisa turunkan risiko penyakit jantung
koranprabumulihpos.com - jantung pisang  bahan makanan yang sering diolah oleh  masyarakat menjadi makanan tradisional dan punya manfaat kesehatan.
jantung pisang bagian dari pohon pisang untuk tubuh saat dikonsumsi secara teratur, dengan mengkonsumsi dan mengolah jantung pisang secara benar bisa memberikan manfaat untuk tubuh.
berikut 5 manfaat jantung pisang yang wajib kamu ketahui.
1. kandungan serat tinggi
jantung pisang memiliki serat tinggi sehingga sangat baik untuk membantu pencernaan. 
baca juga:jangan remehkan minum jus jeruk setelah konsumsi daging, ini manfaatnya
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat temulawak menurut dokter ema suryani 
serat bisa membantu mencegah sembelit serta memperlancar proses pencernaan dan juga mendukung pertumbuhan bakteri baik untuk usus.
2. sumber nutrisi
jantung pisang mempunyai nutrisi, hal ini itu karena jantung pisang memiliki vitamin dan mineral seperti vitamin c, vitamin b6, potassium, magnesium, dan mangan.
vitamin c berperan untuk sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin b6 berperan untuk metabolisme karbohidrat dan protein. 
potassium berperan menjaga tekanan darah yang sehat serta kontraksi otot yang normal.
baca juga:makanan yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak balita yang bunda harus tahu
baca juga:benarkah minum air hangat ampuh ringankan nyeri haid? ini kata dokter saddam ismail
3. menurunkan risiko penyakit jantung
konsumsi jantung pisang bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. 
kandungan kalium tinggi membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
serat yang ada pada jantung pisang berkontribusi untuk kesehatan jantung, seperti mengurangi kadar kolesterol ldl dalam darah.
4. meningkatkan energi
jantung pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, terutama glukosa dan fruktosa. 
baca juga:mie instan dan nasi putih makanan cepat saji namun miliki dampak buruk saat dikonsumsi setiap hari
baca juga:perhatikan waktu yang tepat konsumsi vitamin atau suplemen agar maksimal menurut dokter saddam ismail 
hal ini menjadi camilan yang sempurna agar bisa meningkatkan energi secara cepat serta alami.
jantung pisang mengandung sejumlah kecil protein, membantu untuk menjaga agar rasa kenyang lebih lama.
5. membantu pemulihan setelah olahraga
kandungan kalium dalam jantung pisang membuatnya menjadi salah satu camilan yang bagus sebagai pemulihan saat  setelah olahraga.
baca juga:selain lezat dan menyegarkan, ini 5 manfaat buah melon, sumber serat yang baik
baca juga:5 makanan dan minuman dapat memperparah stres, hindari mulai sekarang
elektrolit membantu untuk mengganti cairan dan garam yang hilang selama aktivitas fisik intensif, sementara kalium membantu mengurangi kelelahan otot dan kram.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 30 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan