Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak 6 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
Teks foto: manfaat mengkonsumsi kacang hijau bagi kesehatan tubuh-Freepik--
Salah satuanfaat mengkonsumsi kacang hijau pertama adalah dapat menurunkan berat badan.
Hal ini disebabkan pada kacang hijau sendiri terdapat kandungan berupa protein yang sangat tinggi sehingga mendukung rasa kenyang lebih lama.
Jika mengkonsumsi kacang hijau ini juga mampu mencegah pemecahan jaringan otot serta dapat menjaga kekuatan ketika proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:6 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Sakit Ginjal Agar Tidak Membahayakan Tubuh
2. Menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi kacang hijau juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini disebabkan karena kacang hijau yang kaya akan kandungan serat dan fitosterol.
Jika kamu mengkonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein, sehingga kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik.
3.mencegah lonjakan gula darah
Tahukah kamu mengkonsumsi kacang hijau dipercaya mampu mencegah terjadinya lonjakan gula darah.
BACA JUGA:6 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Sakit Ginjal Agar Tidak Membahayakan Tubuh
BACA JUGA:Awas Mati Mendadak! Ini Pentingnya Cek Tensi Darah Rutin Agar Terhindar dari Penyakit Berbahaya
Kamu dapat meminum air rebusan kacang hijau ini sebagai alternatif untuk dapat membantu sel tubuh agar dapat menyerap glukosa serta mampu turunkan resistensi insulin.
Tak hanya itu, pada kacang hijau juga terdapat kandungan berupa serat dan polisakarida yang mampu mencegah peningkatan kadar gula dalam darah.
- Tag
- Share
-
-
