Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak 6 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Sabtu , 25 May 2024 - 04:19

Teks foto: manfaat mengkonsumsi kacang hijau bagi kesehatan tubuh-Freepik--

Salah satuanfaat mengkonsumsi kacang hijau pertama adalah dapat menurunkan berat badan.

Hal ini disebabkan pada kacang hijau sendiri terdapat kandungan berupa protein yang sangat tinggi sehingga mendukung rasa kenyang lebih lama.

Jika mengkonsumsi kacang hijau ini juga mampu mencegah pemecahan jaringan otot serta dapat menjaga kekuatan ketika proses penurunan berat badan.

2. Menurunkan kolesterol

Mengkonsumsi kacang hijau juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal ini disebabkan karena kacang hijau yang kaya akan kandungan serat dan fitosterol.

Jika kamu mengkonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein, sehingga kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik.

3.mencegah lonjakan gula darah

Tahukah kamu mengkonsumsi kacang hijau dipercaya mampu mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

Kamu dapat meminum air rebusan kacang hijau ini sebagai alternatif untuk dapat membantu sel tubuh agar dapat menyerap glukosa serta mampu turunkan resistensi insulin.

Tak hanya itu, pada kacang hijau juga terdapat kandungan berupa serat dan polisakarida yang mampu mencegah peningkatan kadar gula dalam darah.

ampuh turunkan berat badan, simak 6 manfaat kacang hijau bagi kesehatan                            prabumulihpos - mengkonsumsi kacang hijau memang diyakini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
hal ini disebabkan kandungan nutrisi dan juga mineral di dalam kacang hijau sehingga mampu mendukung kesehatan.
tak hanya itu, mengkonsumsi kacang hijau juga tidak memiliki terlalu banyak efek samping sehingga aman dilakukan.
bukan hanya memiliki kandungan nutrisi dan mineral saja, namun mengkonsumsi kacang hijau juga terdapat kandungan berupa protein, serat.
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
baca juga:coba 5 masker alami untuk kecantikan, bikin wajah cerah dan glowing
mengkonsumsi kacang hijau ini tentunya dapat menjadikan tubuh ternutrisi dengan baik bahkan dipercaya mampu menurunkan berat badan.
sehingga bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi kacang hijau sangat disarankan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
tak hanya menurunkan berat badan mengkonsumsi kacang hijau ini mampu menurunkan kolesterol dan mencegah serta mengatasi penyakit lainnya 
sehingga dengan mengkonsumsi kacang hijau kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa ini bagi tubuh.
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
baca juga:coba 5 masker alami untuk kecantikan, bikin wajah cerah dan glowing
berikut beberapa manfaat mengkonsumsi kacang hijau sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber.
1. menurunkan berat badan
salah satuanfaat mengkonsumsi kacang hijau pertama adalah dapat menurunkan berat badan.
hal ini disebabkan pada kacang hijau sendiri terdapat kandungan berupa protein yang sangat tinggi sehingga mendukung rasa kenyang lebih lama.
jika mengkonsumsi kacang hijau ini juga mampu mencegah pemecahan jaringan otot serta dapat menjaga kekuatan ketika proses penurunan berat badan.
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
baca juga:simak 5 rekomendasi cleansing pad yang bisa kamu coba, produk skincare ampuh mengangkat sel kulit mati
2. menurunkan kolesterol
mengkonsumsi kacang hijau juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
hal ini disebabkan karena kacang hijau yang kaya akan kandungan serat dan fitosterol.
jika kamu mengkonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein, sehingga kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik.
3.mencegah lonjakan gula darah
tahukah kamu mengkonsumsi kacang hijau dipercaya mampu mencegah terjadinya lonjakan gula darah.
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
baca juga:awas mati mendadak! ini pentingnya cek tensi darah rutin agar terhindar dari penyakit berbahaya
kamu dapat meminum air rebusan kacang hijau ini sebagai alternatif untuk dapat membantu sel tubuh agar dapat menyerap glukosa serta mampu turunkan resistensi insulin. 
tak hanya itu, pada kacang hijau juga terdapat kandungan berupa serat dan polisakarida yang mampu mencegah peningkatan kadar gula dalam darah.
4. menyehatkan ibu hamil
manfaat mengkonsumsi kacang hijau berikutnya adalah mampu meningkatkan kesehatan pada ibu hamil.
perlu diketahui, pada kacang hijau ini pula terdapat kandungan berupa vitamin b1 dan vitamin b2 yang mampu memaksimalkan penyerapan protein.
selain itu kandungan tersebut juga dapat membantu mencegah terjadinya kecacatan pada fungsi saraf janin, serta mengoptimalkan pertumbuhan janin.
5. menurunkan risiko kanker
tahukah kamu bahwa manfaat mengkonsumsi kacang hijau ternyata mampu menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker.
pasalnya pada kacang hijau sendiri terdapat kandungan berupa zat aktif dan lemak tak jenuh sehingga mampu mencegah pertumbuhan kanker.
kamu dapat mengkonsumsi kacang hijau ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
6. mencegah anemia
manfaat mengkonsumsi kacang hijau berikutnya adalah dapat membantu mencegah masalah anemia.
anmia atau kekurangan darah pasalnya dapat terjadi karena berbagai faktor.
nah, untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa mengkonsumsi kacang hijau sebagai solusi alternatif yang baik untuk dilakukan.
hal ini disebabkan karena kandungan pada kacang hijau berupa zat besi, kalsium, fosfor, natrium, dan kalium yang mampu mencegah terjadinya anemia. 
itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kacang hijau bagi kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 25 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan