Ternyata 5 Seafood Ini Berbahaya Untuk Kesehatan Jika dikonsumsi Berlebihan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Jumat , 24 May 2024 - 11:01

Jenis Jenis Seafood--Pixabay

ternyata 5 seafood ini berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan                            ternyata 5 seafood ini berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan
koranprabumulihpos.com - seafood merupakan sumber protein yang baik, namun meskipun demikian terdapat beberapa jenis seafood yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
mengkonsumsi 5 jenis seafood ini secara berlebihan bisa berpotensi berbahaya untuk kesehatan. 
berikut 5 jenis seafood yang sebaiknya tidak kamu konsumsi secara berlebihan.
baca juga:simak 5 rekomendasi cleansing pad yang bisa kamu coba, produk skincare ampuh mengangkat sel kulit mati
baca juga:coba 5 masker alami untuk kecantikan, bikin wajah cerah dan glowing
1. tuna  
seperti yang diketahui tuna merupakan sumber protein yang baik, namun terdapat beberapa jenis tuna, seperti tuna sirip biru yang mengandung kadar merkuri yang tinggi.
sebaiknya jangan berlebihan mengkonsumsi tuna sirip biru dan pilihlah jenis tuna yang lebih kecil.
2. kepiting dan lobster
kepiting dan lobster memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.
mengkonsumsi kedua seafood ini secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan.
baca juga:awas mati mendadak! ini pentingnya cek tensi darah rutin agar terhindar dari penyakit berbahaya
baca juga:konsumsi buah-buahan ini yuk! dapatkan kulit sehat dan cerah alami
sebaiknya konsumsi kedua makanan ini secara tidak berlebihan, hindari penggunaan mentega atau saus berlemak.
3. kerang dan tiram 
perlu kamu ketahui bahwa kerang dan tiram memiliki kemampuan untuk menyerap zat zat beracun dari lingkungan mereka.
kerang dan tiram jika tidak dimasak dengan benar, hal tersebut bisa menyebabkan keracunan makanan.
pastikan untuk memasak kerang, tiram dengan baik sebelum dikonsumsi dan jangan mengkonsumsinya secara berlebihan.
baca juga:lakukan 5 tips ini supaya anak doyan makan sayur
baca juga:bantu sehatkan dan jaga kelembaban wajah dengan 5 varian moisturizer dari innisfree
4. udang  
udang mengandung kadar kolesterol yang tinggi apalagi saat dimasak dengan cara yang tidak sehat seperti digoreng ataupun dimasak menggunakan banyak mentega.
sebaiknya kamu memilih cara memasak yang lebih sehat seperti direbus, dikukus dan dipanggang.
5. kepala ikan
kepala ikan mengandung kadar merkuri yang tinggi, merkuri bisa menumpuk di otak ikan.
membatasi konsumsi kepala ikan agar tidak berlebihan adalah langkah penting untuk menghindari paparan yang berlebihan terhadap merkuri.
baca juga:makanan sehat yang cocok di konsumsi untuk usia kepala empat, salah satunya tomat
baca juga:5 rekomendasi makanan bergizi untuk lansia, agar tetap menua dengan sehat
sebaiknya kamu memperhatikan dan memilih seafood dengan sumber berkualitas dan pilihlah  cara memasak seafood yang sehat  untuk menjaga kesehatan kamu saat menikmati seafood.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan