Hobi Konsumsi Kurma, Ternyata Ini 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Kurma Manfaat Untuk Kesehatan--Freepik
Kurma mengandung air yang cukup tinggi dan dapat membantu mengatasi dehidrasi.
Kandungan air dalam kurma bersifat alami dan dapat membantu tubuh dalam proses hidrasi.
BACA JUGA:Ini Dampak Buruk Galau dan Melamun Untuk Kesehatan Juga Aktivitas Sehari Hari
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli
BACA JUGA:Ini Dampak Buruk Galau dan Melamun Untuk Kesehatan Juga Aktivitas Sehari Hari
3. Penuh Gizi Juga Serat
Kurma kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
Kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, mengkonsumsi kurma saat buka puasa bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan memperbaiki fungsi pencernaan setelah berpuasa.
4. Regulasi Gula Darah
Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Hal ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Ini Dampak Buruk Galau dan Melamun Untuk Kesehatan Juga Aktivitas Sehari Hari
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli
Kurma juga mengandung serat, yang membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu dalam regulasi gula darah.
5. Sumber Antioksidan
- Tag
- Share
-
-
