Cegah Penyakit Kronis dengan Lemon dan Kunyit Setiap Hari

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 03 Nov 2025 - 16:25

Cegah Penyakit Kronis dengan Lemon dan Kunyit Setiap Hari--Foto: Freepik

KORANPRABUMULIHPOS.COM – Lemon dan kunyit merupakan dua bahan alami yang sudah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Lemon, buah berwarna kuning cerah ini, terkenal kaya akan vitamin C dan berbagai antioksidan yang mendukung daya tahan tubuh.

Sementara itu, kunyit adalah rempah herbal yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional, terutama karena kandungan kurkuminnya yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.

Menggabungkan lemon dan kunyit bukan hanya soal rasa, tetapi juga menciptakan efek sinergis yang dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Kandungan bioaktif pada kedua bahan ini saling mendukung, sehingga manfaat yang didapat jauh lebih maksimal dibandingkan mengonsumsi keduanya secara terpisah.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minuman yang terbuat dari campuran lemon dan kunyit dapat merangsang produksi limfosit, yaitu sel darah putih yang berperan melawan infeksi.

Selain itu, makrofag—sel darah putih berukuran besar—juga bekerja mendeteksi, menelan, dan menghancurkan patogen yang masuk ke tubuh.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, risiko terkena berbagai penyakit infeksi, termasuk flu dan pilek, dapat berkurang secara signifikan.

2. Meredakan Gejala Depresi dan Stres

cegah penyakit kronis dengan lemon dan kunyit setiap hari                            koranprabumulihpos.com – lemon dan kunyit merupakan dua bahan alami yang sudah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
lemon, buah berwarna kuning cerah ini, terkenal kaya akan vitamin c dan berbagai antioksidan yang mendukung daya tahan tubuh. 
sementara itu, kunyit adalah rempah herbal yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional, terutama karena kandungan kurkuminnya yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.
menggabungkan lemon dan kunyit bukan hanya soal rasa, tetapi juga menciptakan efek sinergis yang dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
baca juga:rahasia kesehatan dari daun kemangi yang jarang diketahui
baca juga:tak hanya sedap di masakan, ini 4 manfaat kecombrang bagi kesehatan tubuh
kandungan bioaktif pada kedua bahan ini saling mendukung, sehingga manfaat yang didapat jauh lebih maksimal dibandingkan mengonsumsi keduanya secara terpisah.
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
minuman yang terbuat dari campuran lemon dan kunyit dapat merangsang produksi limfosit, yaitu sel darah putih yang berperan melawan infeksi. 
selain itu, makrofag—sel darah putih berukuran besar—juga bekerja mendeteksi, menelan, dan menghancurkan patogen yang masuk ke tubuh. 
dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, risiko terkena berbagai penyakit infeksi, termasuk flu dan pilek, dapat berkurang secara signifikan.
2. meredakan gejala depresi dan stres
baca juga:manfaat alami ramuan herbal beras kencur, membantu mengatasi kelelahan
baca juga:hindari perut buncit, sebaiknya konsumsi 4 makanan ini
kombinasi lemon dan kunyit juga memiliki efek positif pada kesehatan mental. kurkumin dan antioksidan dalam kedua bahan ini membantu melindungi fungsi otak, meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam regulasi mood. 
akibatnya, gejala depresi seperti kecemasan, kelelahan, hilangnya minat, gangguan tidur, dan nafsu makan yang menurun dapat berkurang secara alami.
3. menurunkan risiko kanker
salah satu keunggulan kurkumin adalah sifat antioksidannya yang kuat, terutama dalam lingkungan ph netral dan asam. lemon, dengan kandungan asam sitratnya, dapat membantu tubuh menyerap kurkumin lebih optimal.
proses ini penting untuk memicu apoptosis, yaitu kematian sel abnormal yang dapat berkembang menjadi kanker. tidak hanya itu, kulit lemon juga mengandung kumarin, senyawa alami yang berpotensi sebagai agen pencegah kanker. 
kombinasi ini menjadikan lemon dan kunyit sebagai pasangan ideal untuk mendukung kesehatan sel tubuh.
4. menjaga kesehatan otak dan mencegah alzheimer
kerusakan oksidatif dan peradangan kronis merupakan dua faktor utama yang memicu penurunan fungsi kognitif dan penyakit alzheimer. kurkumin dan asam sitrat dalam lemon memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. 
dengan mengonsumsi campuran lemon dan kunyit secara rutin, risiko mengalami penurunan daya ingat dan gangguan kognitif di usia tua dapat berkurang.
baca juga:manfaat olahan biji kurma untuk kesehatan, bisa melindungi kesehatan jantung
baca juga:5 manfaat mengkonsumsi buah matoa, salah satunya mendukung kesehatan kulit
5. melindungi fungsi hati
hati merupakan organ vital yang berperan dalam detoksifikasi tubuh. stres oksidatif, logam berat, dan toksin dapat merusak sel-sel hati jika tidak dijaga. 
kandungan kurkumin pada kunyit membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara asam sitrat dari lemon membantu mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan efektivitas proses detoksifikasi. 
kombinasi keduanya mendukung kesehatan hati secara menyeluruh, sehingga organ vital ini dapat bekerja lebih optimal.
kesimpulan
menggabungkan lemon dan kunyit dalam minuman atau ramuan herbal sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari memperkuat sistem imun, meningkatkan kesehatan otak, menurunkan risiko kanker, hingga melindungi fungsi hati. 
tidak hanya praktis, tetapi juga aman untuk dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola hidup sehat. bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kualitas kesehatan secara alami, campuran lemon dan kunyit adalah pilihan yang tepat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 4 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan