Buat Ibu Hamil Nih, 5 Tips Ampuh Atasi Mual Saat Hamil
Mual Saat Hamil Atasi dengan Cara Ini--
Cairan saat penting di konsumsi oleh ibu hamil. Selain dapa tmengatasi rasa mual, minum lebih banyak cairan dapat terhindar dari rasa mual.
Kamu dapat mengkonsumsi air atau air jahe dengan takaran 6 hingga 8 gelas perhari tanpa kandungan kafein.
Hal ini supaya ibu hamil tidak kekurangan cairan dan terhindar dari dehidrasi saat hamil.
2. Perbanyak konsumsi cemilan
Bagi ibu yang sedang mengandung, mengkonsumsi banyak makanan ringan atau cemilan juga disarankan untuk mengatasi mual saat hamil.
BACA JUGA:Tingkatkan Paru Paru ke Fungsi Maksimalnya, Begini 5 Caranya
Kamu dapat mengkonsumsi biskuit atau roti bakar untuk mencegah perut kosong saat sedang hamil.
Jangan sampai kondisi perut kosong saat hamil sebab hal ini akan memunculkan rasa mual atau muntah.
3. Pilihlah makanan dengan berhati-hati
Mengkonsumsi makanan sembarangan snagat tidak baik untuk ibu hamil selain dapat mengganggu kesehatan juga bisa mendatangkan rasa mual.
Konsumsilah makanan yang mengandung protein, rendah lemak dan mudah dicerna.
BACA JUGA:Sering Ditemui Saat Ramadan, Inilah 5 Manfaat Air Kelapa untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:Penderita GERD Jangan Khawatir Puasa, Malah Ada Manfaatnya Loh, Ini Penjelasannya
Kamu dapat mengkonsumsi makanan seperti pisang, apel, nasi, roti panggang dan makanan sehat lainnya.
- Tag
- Share
-
-
