6 Rekomendasi Makanan Sahur dan Berbuka Bagi Penderita Asam Lambung
Teks foto: Rekomendasi Makanan Sahur dan Berbuka Bagi Penderita Asam Lambung-Freepik--
4. Biji chia
Selain mengkonsumsi beberapa makanan serta minuman di atas, salah satu yang bisa kamu konsumsi saat sahur dan berbuka adalah bini chia.
BACA JUGA:Benarkah Air Kelapa Muda Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Ini Penjelasannya?
BACA JUGA:Pentingnya Ibu Hamil Mengkonsimsi Asam Folat, Ini Penjelasanya
Pada biji chia sendiri terdapat kandungan antiinflamasi serta dapat mengobati refluks asam.
Tak hanya itu, pada biji chia juga diyakini memiliki kandungan nutrisi, serat, asam lemak, dannomega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh.
5. Buah dan sayur
Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi atau dijadikan menu sahur dan berbuka puasa adalah buah dan sayur-sayuran.
Kamu dapat mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki rendah asam seperti apel, beri, wortel dan juga labu.
Selain itu, konsumsi pisang juga disarankan bagi penderita asam lambung namun, tetap harus mengkonsumsi dalam batas yang wajar.
6. Biji-bijian utuh
Salah satu makanan yang dapat kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa adalah biji-bijian utuh.
Hal ini disebabkan karena biji-bijian utuh dapat me jadi salah satu makanan yang mampu menjaga lambung agar tetap aman.
- Tag
- Share
-
-
