Minuman Baik Dikonsumsi Ketika Sahur Agar Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa

2. Infused water

Infused water adalah minuman yang terbuat dari air putih yang diberi tambahan potongan buah-buahan, terutama lemon.

Infused water ternyata dapat mengendalikan asam lambung, salah satunya adalah dengan infused water kurma.

Infused water kurma juga dikenal sebagai air nabeez, dapat membantu mengendalikan asam lambung.

Air nabeez bertindak sebagai tonik alkali yang membantu menghilangkan keasaman di perut dan sistem pencernaan.

Kemudian, infused water juga dapat mengembalikan cairan tubuh selama berpuasa, apalagi saat puasa tubuh akan kekurangan banyak cairan.

Infused water membantu mengembalikan cairan tubuh dan menjaga hidrasi selama puasa.

Selain itu, infused water juga ternyata dapat meningkatkan mood karena infused water mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu memperbaiki mood dan mengurangi rasa lemas saat berpuasa.

Banyak sekali manfaat dari infused water, tergantung juga dengan jenis buah yang digunakan, namun infused water lemon dipercaya dapat membantu menyehatkan pencernaan selama puasa.

3. Susu Kurma

Susu kurma adalah minuman yang kaya nutrisi dan memberikan dampak baik bagi tubuh selama bulan puasa.

Susu Kurma dinilai memiliki khasiat untuk memperkuat tulang sebab susu kurma mengandung mineral seperti kalsium dan magnesium, yang membantu memperkuat tulang dan gigi.

Selain itu, susu kurma juga mampu menurunkan tekanan darah karena kandungan kalium dan magnesium pada minuman ini.

Kemudian, susu kurma juga dapat mengatur kadar gula darah sebab susu kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Jika itu masih belum cukup, tanang, sebab susu kurma juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan, sebab susu kurma yang kaya serat dan antioksidan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.