Bantu Pangkas Lemak, Ini 8 Makanan yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 04 Mar 2024 - 05:23

Teks foto: Makanan Penghancur Lemak Membandel-Foto: Freepik--

bantu pangkas lemak, ini 8 makanan yang ampuh turunkan berat badan                            prabumulihpos - ada banyak makanan untuk diet yang dapat di konsumsi agar dapat menghancurkan lemak didalam tubuh.
beberapa makanan ini di yakini dapat memangkas lemak sehingga penurunan berat badan dapat terjadi secara fektif.
perlu diketahui, menghilangkan lemak dalam tubuh bukan hanya untuk penampilan saja, namun juga untuk kesehatan tubuh.
nah, untuk memangkas lemak membandel didalam tubuh biasanya banyak orang melakukan berbagai cara agar mendapatkan tubuh ideal.
baca juga:6 penyebab bau mulut tak kunjung hilang, ini cara mengatasinya agar nafas segar!
bahkan, mengatasi lemak membandel ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi pil maupun suplemen khusus penurunan berat badan.
namun tahukah kamu, ada makanan yang dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa mengkonsumsi pil ataupun suplemen, dan akan kita bahas dalam artikel ini.
seperti yang kita tahu, tumpukan lemak menjadi permasalah yang kerap di alami banyak orang. namun jangan risau kamu dapat mengkonsumsi beberapa makanan ini.
terkadang orang melakukan sedot lemak atau bahkan mengkonsumsi obat-obatan untuk menghilangkan lemak didalam tubuh.
baca juga:6 penyebab bau mulut tak kunjung hilang, ini cara mengatasinya agar nafas segar!
memang untuk basmi lemak tidaklah instan, ada prosesnya tersendiri untuk menghancurkan lemak tersebut.
lantas, apa saja makanan yang dapat menghancurkan lemak didalam tubuh? dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan penghancur lemak.
1. kentang
ketang merupakan makanan yang dapat kamu konsumsi untuk menghancurkan lemak didalam tubuh.
kentang ini dapat di olah dalam berbagai varian sehingga menghasilkan hidangan yang lezat.
selain lezat ternyata mengkonsumsi kentang memberikan efek baik bagi kamu yang ingin memangkas lemak membandel.
walaupun makanan satu ini mengandung karbohidrat yang tinggi akan tetapi mengkonsumsi kentang dapat mendukung untuk menu diet.
yang harus kamu tahu, pati resisten yang ada pada kentang mampue membakar lemak didalam tubuh.
nah, itulah sebabnya jika di beri pilihan antara kentang dan roti tawar, maka untuk menu diet kentang bisa menjadi menu pendukung yang sehat.
satu buah kentang sama saja dengan mengkonsumsi 3 lembar roti tawar.
2. apel
selain kentang ternyata buah apel juga dapat menjadi salah satu menu makanan pemangkas lemak alami.
siapa sangka bahwa buah apel sendiri diyakini mampu mengancurkan lemak didalam perut.
kandungan dalam buah apel ini memiliki serat berupa pekti  yang mampu membuat rasa kenyang lebih lama.
bahkan, buah apel dipercaya rendah kalori dan juga gula sehingga baik untuk dikonsumsi khususnya bagi yang sedang menjalankan program diet.
3. teh hijau
selain makanan ternyata minuman ini juga dapat membantu membakar lemak didalam tubuh.
minuman seperti teh hijau ini dipercaya dapat membasmi lemak membandel.
selain dapat digunakan sebagai penghacur lemak, teh hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
pasalnya, kandungan yang terdapat didalam teh hijau sendiri kaya akan antioksidan yang baik untuk memangkas lemak.
namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentunya harus dibantu dengan aktivitas fisik seperti olahraga dan menjaga pola hidup sehat lainnya agar lemak lebih cepat hancur.
4. kiwi
buah kiwi sama seperti buah apel yang dapat membakar lemak didalam perut.
hal ini disebabkan karena buah kiwi memiliki kandungan vitamin c yang ampuh hancurkan lemak membandel.
pasalnya 100 gram buah kiwi memiliki 92,7 mg vitamin c, hal ini tentu berpengaruh pada pengurangan lemak didalam tubuh.
bukan hanya vitamin c saja yang terdapat pada buah kiwi, namun kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membantu memangkas lemak membandel.
5. pir
sama seperti buah apel, buah pir juga dapat membantu menurunkan berat badan dan ampuh menghancurkan lemak.
sebab pada buah apel memiliki kandungan flavonoid yang dapat melawan lemak itu sendiri
menurut penelitian, apabila sering mengkonsumsi buah pir memiliki kecenderungan dalam mempertahankan berat badan  dibandingkan tidak mengkonsumsinya sama sekali.
6. tomat
nah, buah tomat ini juga bisa kamu konsumsi agar dapat menghancurkan lemak didalam perut.
pasalnua buah tomat memiliki kandungan flavonoid yang dapat melawan peptin.
peptin sendiri merupakan salah satu jenis lemak yang dapat membuat berat badan terus meningkat.
nah, jika kamu mengkonsumsi buah tomat ini, lemak yang membandel didalam perut dapat di atasi, tetapi juga perlu menerapkan pola hidup yang sehat.
7. jamur
perlu diketahui, mengkonsumsi jamur ternyata juga ampuh memangkas lemak membandel didalam tubuh.
hal imi disebabkam karena kandungan vitamin d yang terdapat pada jamur dapat melawan lemak didalam tubuh.
sebagaimana penelitian menyebut, kurangnya mengkonsumsi vitamin d dapat berpengaruh pada perkembangan lemak di perut.
8. cabai
makanan yang banyak disukai orang-orang ini karena terkenal dengan rasa pedasnya ternyata ampuh memangkas lemak diperut.
hal ini dikarenakan pada cabai memiliki kandungan capsaicin yang mampu meningkatkan rasa kenyang serta apat mengurangi kalori.
selain itu, dengan mengkonsumsi cabai bisa mendorong terjadinya pembakaran lemak didalam tubuh.
carnaya, kamu dapat membuat hidangan dengan tambahan cabai sehingga memberikan rasa lezat pada makanan sekaligus bisa membakar lemak.
nah, itulah beberapa jenis makanan penghancur lemak membandel didalam tubuh yang dapat kamu konsumsi.
namun untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentunya harus di imbangi dengan olahraga yang teratur, istirahat cukup dan menerapkan pola hidup sehat lainnya. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 4 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan