5 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 17 Oct 2025 - 19:40

5 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh--Foto: Freepik

5 manfaat luar biasa wedang jahe di pagi hari untuk kesehatan tubuh                            koranprabumulihpos.com – tidak semua orang merasa cocok memulai pagi dengan secangkir kopi. sebagai alternatif yang lebih menyehatkan, anda bisa mencoba segelas air jahe atau wedang jahe, minuman tradisional yang sudah lama dikenal memiliki berbagai khasiat bagi tubuh.
jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan. kandungan aktif di dalamnya mampu memberikan efek positif, mulai dari menjaga sistem pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga membantu proses penurunan berat badan.
berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh jika rutin mengonsumsi wedang jahe di pagi hari:
1. membantu menurunkan berat badan
bagi anda yang sedang menjalani program diet, minum wedang jahe di pagi hari bisa menjadi langkah sederhana yang bermanfaat.
baca juga:6 manfaat susu almond untuk kesehatan, kaya vitamin dan antioksidan!
baca juga:meningkatkan efisiensi waktu menjadi lebih baik, ini 5 manfaat disiplin sehari hari
hasil penelitian dalam european journal of nutrition menunjukkan bahwa jahe mampu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori melalui proses termogenesis.
selain itu, jahe juga membantu menekan nafsu makan, sehingga anda dapat menghindari konsumsi makanan berlebih sepanjang hari.
2. mengurangi stres, depresi, dan kecemasan
beberapa studi mengungkapkan bah kondisi depresi sering kali berkaitan dengan peradangan di dalam tubuh.
jahe mengandung senyawa gingerol, shogaol, dan paradol yang bersifat antioksidan sekaligus antiinflamasi. kombinasi ini membantu menenangkan pikiran, meningkatkan suasana hati, serta memberikan efek relaksasi alami.
baca juga:manfaat berjemur di pagi hari, cara sederhana bikin tubuh lebih sehat
baca juga:bangun pagi tanpa kantuk, 5 cara agar hari lebih produktif
3. meningkatkan energi di pagi hari
ingin memulai hari dengan tubuh yang lebih segar? wedang jahe bisa menjadi solusi alami.
jahe membantu menstabilkan kadar gula darah dan memperlancar sirkulasi dengan cara melebarkan pembuluh darah. efek hangatnya juga membuat tubuh terasa lebih bertenaga dan siap beraktivitas.
4. mengurangi risiko peradangan
peradangan yang berlangsung terus-menerus dapat memicu penyakit kronis seperti radang sendi dan gangguan jantung.
senyawa aktif pada jahe, terutama gingerol dan shogaol, terbukti memiliki kemampuan antiinflamasi yang tinggi. dengan mengonsumsi wedang jahe secara rutin, tubuh akan lebih terlindungi dari dampak buruk peradangan.
baca juga:5 makanan penambah energi yang bikin tubuh tetap bugar sepanjang hari
baca juga:air kelapa, rahasia alami untuk hidrasi dan kesehatan tubuh
5. menjaga kesehatan dan kecerahan kulit
kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga dari asupan dalam tubuh.
jahe kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. rutin minum wedang jahe membantu menjaga elastisitas kulit dan membuat wajah tampak lebih segar dan cerah.
dengan segala manfaatnya, menjadikan wedang jahe sebagai minuman pagi bisa menjadi kebiasaan sehat yang memberi banyak keuntungan bagi tubuh.
namun, bagi anda yang memiliki sensitivitas atau alergi terhadap jahe, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 18 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan