7 Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Darah yang Sering Diabaikan

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 09 Oct 2025 - 17:15

7 Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Darah yang Sering Diabaikan--Foto: Freepik

1. Mudah Lelah dan Lemah

Tubuh terasa cepat lelah dan kekurangan tenaga karena pasokan oksigen ke otot berkurang.

2. Wajah dan Bibir Tampak Pucat

Kekurangan hemoglobin menyebabkan warna merah alami darah berkurang, sehingga kulit, bibir, serta bantalan kuku terlihat lebih pucat.

3. Sering Pusing atau Sakit Kepala

Otak yang kekurangan oksigen dapat memicu rasa pusing, nyeri kepala, bahkan pingsan pada kasus berat.

4. Sesak Napas

Tubuh berusaha mengimbangi kekurangan oksigen dengan membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras, yang menimbulkan sesak napas.

5. Detak Jantung Cepat atau Tidak Teratur

Jantung berdetak lebih cepat untuk memompa darah tambahan guna memenuhi kebutuhan oksigen tubuh.

6. Tangan dan Kaki Terasa Dingin

Gangguan sirkulasi darah membuat ujung-ujung tubuh seperti tangan dan kaki menjadi dingin.

7. Sulit Fokus dan Mudah Emosi

7 ciri-ciri tubuh kekurangan darah yang sering diabaikan                            koranprabumulihpos.com - kondisi kekurangan darah, atau yang dikenal dengan istilah medis anemia, merupakan gangguan kesehatan yang sangat sering ditemui di masyarakat. 
banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalaminya. anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah atau hemoglobin (hb) — protein yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. 
mengenali tanda-tanda anemia sejak awal sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.
kadar hemoglobin yang rendah membuat distribusi oksigen ke otak dan otot terganggu, sehingga dapat menyebabkan kelelahan, sulit fokus, serta penurunan stamina. dengan kata lain, anemia bukan hanya penyakit tersendiri, tetapi juga bisa menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan lain di dalam tubuh.
baca juga:waspadai! ini 9 tanda anak cacingan yang sering tak disadari orang tua
baca juga:telur, superfood murah yang bikin tubuh lebih sehat dan kuat
apa itu anemia dan bagaimana mekanismenya terjadi
secara medis, anemia adalah kondisi ketika kadar hemoglobin atau jumlah sel darah merah berada di bawah batas normal. tugas utama hemoglobin adalah mengikat oksigen di paru-paru dan menyalurkannya ke seluruh jaringan tubuh agar organ dapat berfungsi dengan baik.
jika kadar hb menurun, kemampuan darah untuk membawa oksigen ikut berkurang, menyebabkan tubuh kekurangan energi. hemoglobin terbentuk dari kombinasi zat besi dan protein, sehingga ketika tubuh kekurangan zat besi, asam folat, atau vitamin b12, proses pembentukan hb terganggu.
berdasarkan lamanya terjadi, anemia dibedakan menjadi dua jenis, yaitu anemia kronis (berkembang perlahan dalam jangka panjang) dan anemia akut (terjadi tiba-tiba dengan gejala yang lebih berat).
ciri-ciri anemia yang umum terjadi
berikut beberapa gejala kurang darah yang paling sering dirasakan:
baca juga:waspadai! ini 9 tanda anak cacingan yang sering tak disadari orang tua
baca juga:rahasia sehat di balik kesegaran markisa, buah tropis kaya manfaat
1. mudah lelah dan lemah
tubuh terasa cepat lelah dan kekurangan tenaga karena pasokan oksigen ke otot berkurang.
2. wajah dan bibir tampak pucat
kekurangan hemoglobin menyebabkan warna merah alami darah berkurang, sehingga kulit, bibir, serta bantalan kuku terlihat lebih pucat.
3. sering pusing atau sakit kepala
otak yang kekurangan oksigen dapat memicu rasa pusing, nyeri kepala, bahkan pingsan pada kasus berat.
4. sesak napas
tubuh berusaha mengimbangi kekurangan oksigen dengan membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras, yang menimbulkan sesak napas.
baca juga:rahasia pencernaan sehat, tips praktis agar perut nyaman setiap hari
baca juga:rutin makan apel, rahasia tubuh sehat dan otak cerdas
5. detak jantung cepat atau tidak teratur
jantung berdetak lebih cepat untuk memompa darah tambahan guna memenuhi kebutuhan oksigen tubuh.
6. tangan dan kaki terasa dingin
gangguan sirkulasi darah membuat ujung-ujung tubuh seperti tangan dan kaki menjadi dingin.
7. sulit fokus dan mudah emosi
berkurangnya oksigen di otak dapat menurunkan kemampuan konsentrasi serta memicu mudah marah atau gelisah.
kesimpulan
anemia bukan hanya rasa lelah biasa, tetapi tanda bahwa tubuh sedang mengalami kekurangan oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin. mengenali gejalanya sedini mungkin membantu kita mendapatkan penanganan yang tepat sebelum timbul komplikasi lebih lanjut. pastikan pola makan kaya zat besi, asam folat, dan vitamin b12 agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 10 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan