Bisa Jadi Teman Diet Untuk Menjaga Berat Badan, Ini 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan
Bisa Jadi Teman Diet Untuk Menjaga Berat Badan, Ini 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan--Freepik
Kandungan magnesium dalam almond juga penting karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol gula darah.
3. Menjaga Berat Badan
Meskipun almond mengandung kalori yang relatif tinggi, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi almond dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Serat, protein, dan lemak sehat dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan camilan berkalori tinggi
Menunjukkan bahwa tubuh tidak sepenuhnya menyerap seluruh lemak dari almond, sehingga kalori yang sebenarnya diserap lebih sedikit dibandingkan yang tertera pada label nutrisi.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Hidup
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Jantung, Ini 4 Manfaat Alami Kemiri
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Almond adalah salah satu sumber vitamin E terbaik, yang dikenal sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan kulit.
Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
Konsumsi almond secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih sehat, cerah, dan halus.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam almond sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan Hingga Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Matoa Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Sekadar Istirahat, Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
