Mendukung Kesehatan Jantung Jadi Lebih Sehat, Ini 4 Manfaat Jus Alpukat

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 18 Sep 2025 - 18:00

Mendukung Kesehatan Jantung Jadi Lebih Sehat, Ini 4 Manfaat Jus Alpukat --Freepik

mendukung kesehatan jantung jadi lebih sehat, ini 4 manfaat jus alpukat                             koranprabumulihpos.com - jus alpukat jadi salah satu minuman yang kaya akan nutrisi.
minuman ini bermanfaat untuk kesehatan yang mendukung kesehatan jantung.
buah alpukat memiliki lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh.
ini 4 manfaat jus alpukat untuk kesehatan saat dikonsumsi teratur.
baca juga:ini 4 manfaat jus tomat untuk kesehatan, meningkatkan kualitas hidup
baca juga:meningkatkan kesehatan rambut dan jantung, ini 4 manfaat alami kemiri 
1. mendukung kesehatan mata
kandungan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat adalah dua jenis antioksidan penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan mata. 
kedua nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru yang dihasilkan dari layar perangkat elektronik dan sinar ultraviolet. 
mengkonsumsi jus alpukat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak. 
vitamin a dalam alpukat juga berkontribusi pada penglihatan yang lebih baik dan kesehatan mata secara keseluruhan.
baca juga:kaya akan antioksidan hingga mendukung sistem kekebalan tubuh, ini 4 manfaat matoa untuk kesehatan
baca juga:bukan sekadar istirahat, tidur siang ternyata punya manfaat untuk kesehatan 
2. mendukung kesehatan jantung
alpukat memiliki lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung. 
lemak tak jenuh bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat ldl serta meningkatkan kolesterol baik hdl.
mengkonsumsi jus alpukat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti aterosklerosis, karena kolesterol yang terkontrol lebih baik. 
alpukat juga mengandung potasium yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga membantu mencegah hipertensi.
baca juga:bahaya batu ginjal untuk kesehatan, coba cegah secara alami dengan buah lemon
baca juga:memberikan energi saat dikonsumsi, ini 4 manfaat jagung untuk kesehatan
3. meningkatkan kesehatan kulit
jus alpukat juga dikenal baik untuk kesehatan kulit karena kandungan vitamin e dan antioksidan di dalamnya. 
vitamin e adalah nutrisi penting yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar uv. 
alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
mengkonsumsi jus alpukat secara rutin dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan kulit tampilan yang lebih sehat dan bercahaya.
baca juga:kenali 7 manfaat jengkol untuk kesehatan
baca juga:8 manfaat luar biasa ikan salmon untuk tubuh & kesehatan
4. membantu pencernaan
alpukat kaya akan serat yang  penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. 
serat dalam jus alpukat dapat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. 
kandungan serat yang cukup dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam manajemen berat badan.
mengkonsumsi jus alpukat, kamu bisa menjaga pencernaan tetap sehat dan menghindari masalah pencernaan yang umum terjadi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 22 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan