Penderita Asam Urat Wajib Tau! Ini 9 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi
Teks foto: Penderita Asam Urat Coba Konsumsi Rekomendasi Makanan Ini-Foto : Freepik---
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Jamur Beracun yang Bisa Menyebabkan Kematian, Jangan Dikonsumsi
5. Buah Buahan Ceri
Buah beri seperti ceri, stroberi, dan blueberry mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala asam urat.
6. Pisang dan Melon
Pisang dan melon mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
Kalium juga penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
BACA JUGA:Para Guru Harus Fahami e-Kinerja PMM
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat, terutama asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan jantung.
8. Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan pada penderita asam urat.
9. Kacang Kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond dan biji bunga matahari, mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meredakan nyeri.
- Tag
- Share
-
-
