4 Khasiat Dahsyat Minum Air Hangat Malam Hari untuk Tubuh

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 15 Sep 2025 - 18:00

Manfaat minum air hangat Bagi kesehatan tubuh--Foto: Freepik

4 khasiat dahsyat minum air hangat malam hari untuk tubuh                            koranprabumulihpos.com – kesibukan sehari-hari sering kali membuat tubuh kehilangan cairan.
kondisi ini bukan hanya berpengaruh pada kesehatan kulit, tetapi juga bisa menyebabkan tubuh terasa lelah dan kurang bersemangat di hari berikutnya.
salah satu kebiasaan sederhana yang dianjurkan adalah rutin minum air putih hangat sebelum tidur.
waktu terbaik untuk melakukannya sekitar 30 menit sebelum beristirahat, dengan suhu yang tidak terlalu panas maupun terlalu dingin.
baca juga:kenali jerawat mendem dan cara tepat menghilangkannya dengan aman
baca juga:tips ampuh atasi iritasi mata akibat softlens
lalu, apa saja manfaat dari minum air putih hangat sebelum tidur?
1. membantu proses detoksifikasi
air putih hangat berperan dalam membersihkan tubuh dari racun. saat dikonsumsi, tubuh akan lebih mudah berkeringat sehingga zat-zat berbahaya dapat terbuang.
selain itu, kebiasaan ini juga baik untuk kesehatan pencernaan serta bisa meredakan kram atau rasa tidak nyaman di perut.
2. mendukung penurunan berat badan
kebiasaan minum air hangat sebelum tidur juga dapat membantu mengontrol berat badan. 
baca juga:4 cara alami mengatasi radang tenggorokan tanpa obat kimia
baca juga:6 tips efektif menjaga kesehatan mata saat lama menatap layar laptop
air hangat mempercepat proses pencernaan makanan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. 
hal ini mencegah munculnya keinginan untuk ngemil menjelang tidur.
3. melancarkan sirkulasi darah
air hangat berfungsi meningkatkan peredaran darah dalam tubuh. sirkulasi yang lancar membuat oksigen tersalurkan dengan baik ke jaringan dan organ, sehingga kinerja tubuh tetap optimal.
4. membuat tubuh lebih rileks
setelah seharian beraktivitas, rasa penat dan stres bisa diatasi dengan minum air hangat.
kebiasaan ini membantu memperbaiki suasana hati, membuat tubuh lebih tenang, dan akhirnya tidur pun menjadi lebih berkualitas.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 16 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan