Delima, Rahasia Buah Lezat untuk Jantung Sehat dan Berat Badan Ideal
Delima, Rahasia Buah Lezat untuk Jantung Sehat dan Berat Badan Ideal--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Delima bukan hanya buah yang enak, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk membantu dalam pengelolaan berat badan.
Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi berbagai aspek kesehatan. Berikut beberapa keuntungan mengonsumsi delima secara rutin dan tepat:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Delima dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Diet
BACA JUGA:Bukan Cuma Bumbu Dapur! Ini 5 Khasiat Teh Bawang Putih untuk Kesehatan
Kondisi ini berperan penting dalam mencegah penumpukan plak di dinding arteri yang dikenal sebagai aterosklerosis, yang bisa memicu penyakit serius seperti serangan jantung atau stroke.
Selain itu, senyawa antiinflamasi dalam delima juga berkontribusi pada kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Kinerja Otak
Kandungan antioksidan dalam buah delima berperan dalam mendukung fungsi otak dan kemampuan kognitif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi delima dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi mental.
3. Mendukung Sistem Pencernaan
Delima kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat ini membantu memperlancar fungsi usus, mengurangi risiko sembelit, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran cerna sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
- Tag
- Share
-
-
