4 Manfaat Mengkonsumsi Rebung, Mengontrol Tekanan Darah

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 09 Sep 2025 - 18:01

4 Manfaat Mengkonsumsi Rebung, Mengontrol Tekanan Darah--Freepik

4 manfaat mengkonsumsi rebung, mengontrol tekanan darah                            koranprabumulihpos.com - rebung bahan makanan yang lezat saat diolah dengan benar   juga memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. 
rebung memiliki nilai gizi tinggi yang menjadikannya pilihan yang sehat untuk dikonsumsi. 
nah ini dia 4 manfaat mengkonsumsi rebung untuk kesehatan tubuh.
1. membantu pengendalian berat badan
salah satu keunggulan rebung adalah kandungan kalorinya yang rendah. meskipun memiliki kandungan serat yang tinggi, rebung sangat rendah kalori, menjadikannya makanan ideal bagi mereka yang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan. 
baca juga:almond, superfood lezat untuk menjaga berat badan dan gula darah
baca juga:7 tanda jamur yang aman dikonsumsi, jangan sampai salah pilih!
mengkonsumsi rebung bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 
kandungan air yang tinggi dalam rebung juga membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan perasaan kenyang tanpa menambahkan kalori berlebih.
2. menurunkan kadar kolesterol
mengkonsumsi rebung bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 
rebung mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu mengurangi oksidasi kolesterol ldl di dalam tubuh. 
baca juga:waspada! flexing berlebihan bisa rusak kesehatan mental dan relasi sosial
baca juga:membantu menurunkan gula darah, ini 4 manfaat mengkudu untuk kesehatan
selain itu, serat larut yang terkandung dalam rebung dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan, sehingga mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah.
dengan menurunkan kadar kolesterol, rebung bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
3. memperkuat sistem kekebalan tubuh
kandungan antioksidan dalam rebung, seperti asam fenolat, flavonoid, dan fitonutrien lainnya, sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas, molekul berbahaya yang dapat merusak sel sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
baca juga:4 kebiasaan ini bisa menyebabkan kadar gula naik, apa saja?
baca juga:semangka, buah segar penuh nutrisi untuk tubuh lebih sehat
4. mengontrol tekanan darah
rebung merupakan sumber kalium yang baik, mineral yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. 
kalium berperan dalam mengendalikan tekanan darah dengan melawan efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
mengkonsumsi rebung dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 26 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan