Tak Hanya Kaya Akan Nutrisi, Sayur Pakis Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan
Tak Hanya Kaya Akan Nutrisi, Sayur Pakis Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan--Freepik
Dengan daya tahan tubuh yang baik, seseorang akan lebih terlindungi dari serangan berbagai penyakit, terutama penyakit infeksi.
Kandungan zat besi dalam pakis bermanfaat dalam mencegah dan mengatasi anemia. Zat besi diperlukan tubuh untuk pembentukan hemoglobin dalam darah, yang bertugas membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
BACA JUGA:Ternyata 5 Buah Buahan Ini Buruk Untuk Ginjal Saat Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?
BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Jus Daun Pepaya, Manfaat Alami Untuk Sembuhkan Banyak Penyakit?
Pakis sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami kelelahan atau kurang darah.
Sayur pakis juga diketahui mengandung kalsium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang.
Kedua mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
Kandungan vitamin A dalam sayur pakis juga baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Menariknya, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak pakis memiliki potensi sebagai agen antiinflamasi dan antimikroba.
BACA JUGA:Ternyata 5 Kelompok Orang Ini Tidak Diperbolehkan Minum Air Kelapa Muda, Kok Bisa?
BACA JUGA:Minum Air Kelapa Secara Berlebihan? Sebaiknya Berhati Hati, Ini 4 Dampaknya Untuk Kesehatan
Mengkonsumsi rutin sayur pakis bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh serta melawan bakteri dan mikroorganisme berbahaya.
Seperti halnya bahan makanan lain, konsumsi sayur pakis sebaiknya dalam jumlah wajar.
Beberapa jenis pakis mengandung zat ptaquiloside, yang dalam jumlah besar bisa bersifat toksik dan berpotensi karsinogenik.
Penting untuk memastikan bahwa pakis yang dikonsumsi adalah jenis yang aman dan diolah dengan cara yang benar, seperti direbus atau ditumis hingga matang sempurna.
- Tag
- Share
-
-
