6 Makanan Penunda Lapar, Rahasia Kenyang Lebih Lama Tanpa Takut Gemuk

6 Makanan Penunda Lapar, Rahasia Kenyang Lebih Lama Tanpa Takut Gemuk--Foto: Freepik

Pati ini juga mendorong pelepasan hormon PYY yang dapat mengurangi rasa lapar. Selain itu, pisang mengandung triptofan—asam amino yang mendukung produksi serotonin dan dopamin, yang membantu menjaga suasana hati dan mencegah makan berlebihan karena stres.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER