6 Makanan Penunda Lapar, Rahasia Kenyang Lebih Lama Tanpa Takut Gemuk
Editor: Ros Suhendra
|
Selasa , 15 Apr 2025 - 10:30

6 Makanan Penunda Lapar, Rahasia Kenyang Lebih Lama Tanpa Takut Gemuk--Foto: Freepik
Pati ini juga mendorong pelepasan hormon PYY yang dapat mengurangi rasa lapar. Selain itu, pisang mengandung triptofan—asam amino yang mendukung produksi serotonin dan dopamin, yang membantu menjaga suasana hati dan mencegah makan berlebihan karena stres.