Jadi Salah Satu Menu Diet Pilihan, Ini 4 Manfaat Tersembunyi Terong Ungu Untuk Kesehatan
Manfaat Tersembunyi Terong Ungu Untuk Kesehatan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Terong ungu sayuran yang memiliki banyak manfaat tersembunyi untuk kesehatan.
Tak hanya memiliki rasa enak dan tekstur unik, mengkonsumsi terong ungu bisa memberikan manfaat kesehatan karena kandungan serat, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan di dalamnya.
Nah ini dia manfaat terong ungu untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Terong ungu adalah sayuran rendah kalori dan kaya serat, membuatnya ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Mendukung Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Kulit Hingga Mendukung Kesehatan Jantung, Ternyata Ini Manfaat Jeruk Purut
Satu porsi terong hanya mengandung sekitar 20 kalori, namun memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
Serat dalam terong berfungsi memperlambat pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Selain itu, terong memiliki kandungan air yang tinggi, yang juga membantu hidrasi dan mendukung metabolisme tubuh yang sehat.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Terong ungu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan nasunin dalam kulit terong tidak hanya melindungi membran sel dari kerusakan, tetapi juga mencegah kerusakan pada neuron di otak.
BACA JUGA:Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Saat Puasa dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Membantu Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Lobak Untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
