Sebagai Sumber Nutrisi dan Olahan Makanan Sehat, Ini 5 Manfaat Sayur Pakis Untuk Kesehatan
Manfaat Sayuran Pakis Untuk Kesehatan--Freepik
3. Mencegah Anemia
Sayur pakis merupakan sumber zat besi yang baik, mineral ini akan membantu meningkatkan jumlah sel darah merah.
Sebagian besar zat besi tubuh ditemukan dalam sel darah merah yang disebut hemoglobin, protein yang membawa oksigen ke organ lain.
Pakis juga kaya akan vitamin C, sehingga akan membantu penyerapan zat besi lebih baik.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat sayur pakis yang menakjubkan lainnya datang berkat kandungan kalium dan niasin, dimana kedua nutrisi ini berkontribusi pada kesehatan jantung.
BACA JUGA:6 Tips Ampuh Menjaga Kebersihan Gigi Selama Bulan Puasa
BACA JUGA:Ternyata Berang-Berang Bisa Menggigit! Kenali Risikonya dan Langkah Pertolongannya
Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara niasin berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Sayur pakis mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kedua mineral ini bekerja sama dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Tag
- Share
-
-
