Susu Almond, Rahasia Minuman Sehat yang Bikin Tubuh Tetap Fit
Susu Almond, Rahasia Minuman Sehat yang Bikin Tubuh Tetap Fit--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Susu merupakan salah satu minuman yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, karena mengandung nutrisi esensial seperti kalsium, vitamin, dan protein.
Di antara berbagai jenis susu yang beredar di pasaran, susu almond semakin populer, terutama bagi mereka yang menginginkan alternatif bebas laktosa atau sedang menjalani pola makan rendah kalori.
Susu almond dibuat dari kacang almond yang dihaluskan dan dicampur dengan air.
Produk ini dikenal rendah kalori, bebas laktosa, dan kaya akan vitamin E, yang menjadikannya pilihan minuman sehat untuk segala usia. Berikut beberapa manfaat penting dari konsumsi susu almond:
BACA JUGA:9 Jamu Herbal yang Wajib Dicoba Gen Z, Dari Kunyit Asam hingga Temulawak
BACA JUGA:Dada Ayam: Sumber Protein Andalan untuk Tubuh Ideal
1. Membantu Mengelola Berat Badan
Salah satu manfaat utama susu almond adalah kemampuannya dalam mendukung pengelolaan berat badan. Kacang almond, bahan utama susu almond, mengandung lemak tak jenuh tunggal (MUFA) dalam jumlah tinggi.
Jenis lemak ini terbukti membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Meski begitu, perlu dicatat bahwa kandungan MUFA dalam susu almond jauh lebih rendah dibandingkan almond utuh.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari lemak sehat ini, sebaiknya konsumsi susu almond dipadukan dengan sumber MUFA lainnya, seperti kacang-kacangan, alpukat, atau minyak zaitun.
BACA JUGA:Tomat, Buah Super untuk Wajah Segar dan Terlindungi dari Sinar Matahari
BACA JUGA:Inilah 3 Manfaat Jambu Biji yang Bisa Menunjang Kesehatan dan Awet Muda
Dengan pola makan seimbang, susu almond dapat menjadi bagian dari strategi menjaga berat badan yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
