Ini yang Akan Terjadi Saat Tubuh Tidak Mengkonsumsi Gula Buatan Selama 7 Hari Berturut Turut
Gula Pemanis Makanan--Freepik
Penelitian telah menunjukkan bahwa menglonsumsi gula buatan dalam jumlah besar bisa berdampak pada mood dan kesejahteraan mental.
Menghilangkan gula buatan dari pola makan seseorang bisa menyebabkan perubahan mood yang lebih stabil dan peningkatan kesejahteraan emosional.
4. Penurunan Asupak Kalori
Gula buatan sering kali ditemukan dalam makanan dan minuman yang tinggi kalori.
Menghilangkan gula buatan dari pola makan seseorang kemungkinan secara tidak langsung mengurangi asupan kalori mereka.
Hal tersebut bisa berkontribusi pada penurunan berat badan jika tidak diganti dengan sumber kalori lainnya.
5. Peningkatan Kadar Energi
Menghindari gula buatan bisa membantu mengurangi lonjakan gula darah yang cepat dan kemudian turun secara drastis.
Konsumsi makanan yang lebih rendah gula buatan bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga menyebabkan peningkatan energi dan konsentrasi.
6. Penurunan Risiko Penyakit Metabolik
Gula buatan telah dikaitkan dengan risiko penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2 dan resistensi insulin.
Menghilangkan gula buatan dari pola makan seseorang bisa mengurangi risiko terkena kondisi-kondisi tersebut.
- Tag
- Share
-
-
