Cara Ampuh Mengurangi Lemak di Leher, Solusi dari Diet hingga Prosedur Medis
Cara Ampuh Mengurangi Lemak di Leher, Solusi dari Diet hingga Prosedur Medis--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Banyak wanita merasa tidak nyaman dengan adanya tumpukan lemak di area leher. Untuk mengatasinya, berbagai cara sering kali dicoba.
Namun, sebelum mencoba metode yang belum terbukti efektif, lebih baik mencari solusi yang sudah terbukti berhasil.
Perhatian terhadap Metode yang Belum Terbukti
Ada berbagai tips yang beredar tentang cara mengurangi lemak leher, seperti latihan peregangan leher, mengerutkan bibir, hingga mengunyah permen karet.
Namun, perlu diketahui bahwa banyak dari metode ini belum terbukti memberikan hasil yang signifikan.
BACA JUGA:5 Manfaat Menakjubkan Daun Sirsak untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Mengenal Gangguan Tidur: Tips Mengalahkan Insomnia di Malam Hari
Pada individu yang mengalami kelebihan berat badan, lemak di leher sering kali merupakan akibat dari penambahan berat badan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, cara yang paling efektif untuk mengatasinya adalah dengan menurunkan berat badan dan meningkatkan aktivitas fisik.
Untuk menurunkan berat badan, penting untuk menjalani pola makan yang sehat, yang mencakup pengurangan konsumsi gula, pembatasan karbohidrat, memperbanyak protein dan makanan rendah lemak, serta meningkatkan asupan serat.
Olahraga ringan seperti berjalan cepat, jogging, berenang, atau menari selama 30 menit setiap hari juga dapat membantu mengurangi lemak di leher.
Selain diet dan olahraga, ada beberapa prosedur medis yang bisa dipertimbangkan untuk mengurangi lemak di leher, antara lain:
1. Sedot Lemak (Liposuction)
Prosedur ini melibatkan pembuatan sayatan kecil di kulit untuk mengeluarkan lemak menggunakan alat khusus.
- Tag
- Share
-
-
