5 Latihan Otak yang Bisa Menjaga Kesehatan Mental
5 Latihan Otak yang Bisa Menjaga Kesehatan Mental--Freepik
2. Permainan yang Menggunakan Strategi
Selain teka-teki, permainan yang membutuhkan perencanaan dan strategi seperti catur atau permainan Go dapat melatih otak.
Catur, misalnya, memerlukan perencanaan yang matang dan konsentrasi tinggi, sehingga dapat melatih mental dengan sangat baik.
Permainan Go juga meningkatkan kemampuan dalam pengambilan keputusan dan keterampilan kognitif.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Kuaci: Dari Kesehatan Jantung hingga Keseimbangan Hormon
BACA JUGA:6 Makanan yang Membantu Mengatasi Kelelahan
3. Belajar Bermain Alat Musik
Bermain alat musik telah terbukti dapat merangsang otak dalam merespons suara dan bahasa dengan lebih baik.
Penelitian yang dilakukan oleh Nina Kraus juga menunjukkan bahwa bermain musik dapat memperlambat proses penuaan otak.
4. Membaca dan Menulis Catatan
Membaca adalah cara efektif untuk melatih daya ingat sekaligus memperkaya wawasan.
Menulis catatan juga membantu meningkatkan kemampuan analisis dan merangkum informasi, yang penting untuk berpikir kritis dan memperkuat kemampuan mengingat.
BACA JUGA:4 Manfaat Jeruk Purut yang Bisa Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
BACA JUGA:7 Manfaat Melon untuk Kesehatan yang Harus Diketahui
5. Teka-Teki dan Puzzle
- Tag
- Share
-
-
