6 Jus Alami untuk Atasi Sembelit dengan Mudah
6 Jus Alami untuk Atasi Sembelit dengan Mudah--Freepik
3. Jus Lemon
Jus lemon merupakan sumber vitamin C yang baik dan memiliki sifat antioksidan.
Senyawa ini membantu menarik air ke dalam usus, yang dapat membantu melunakkan tinja dan merangsang dorongan untuk buang air besar.
4. Jus Pepaya
Jus pepaya mengandung enzim yang bermanfaat untuk pencernaan.
Enzim ini membantu memecah protein dan karbohidrat yang sulit dicerna, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Jus Nanas
Jus nanas kaya akan serat dan vitamin yang penting bagi kesehatan. Seratnya berfungsi untuk meningkatkan pergerakan usus dan memperlancar proses pencernaan.
6. Jus Mangga
Mangga kaya akan fitokimia yang mendukung kesehatan mikrobiota usus.
Senyawa ini membantu meningkatkan kadar air di usus, melunakkan tinja, dan merangsang buang air besar.
Dengan rutin mengonsumsi jus-jus ini, Anda dapat membantu meredakan sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan dengan lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
