Ini tidak hanya bermanfaat bagi mata tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selama istirahat, lakukan latihan mata sederhana seperti menggerakkan mata ke kiri, kanan, atas, bawah, atau dalam gerakan melingkar untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan Bawang Merah, Dari Jantung Sehat hingga Perlindungan Kanker
BACA JUGA:3 Resep Mie Kuah Pedas, Lezat dan Menghangatkan Tubuh
6. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Mata
Kesehatan mata juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Konsumsi makanan yang baik untuk mata seperti wortel, bayam, kale, ikan berlemak, dan telur.
Makanan yang kaya akan antioksidan dapat melindungi mata dari kerusakan radikal bebas.
Jangan lupa untuk menjaga hidrasi tubuh dengan cukup minum air untuk membantu menjaga kelembapan mata.