Mengonsumsi minuman manis secara rutin dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Minuman ini sering mengandung fruktosa yang dapat menyebabkan resistensi insulin.
Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah; resistensi insulin membuat tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif, sehingga kadar gula darah tetap tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis yang sering berhubungan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsinya.
BACA JUGA:Banyak yang Salah, Belut Ular atau Ikan? Temukan Jawabannya
BACA JUGA:Siapa Sangka! Minuman Manis Lebih Berbahaya dari Rokok? Ini Faktanya!
3. Masalah Kesehatan Gigi
Minuman manis dapat merusak kesehatan gigi. Kandungan gula dalam minuman ini menjadi makanan bagi bakteri di mulut yang menghasilkan asam, merusak enamel gigi, dan menyebabkan gigi berlubang.
Beberapa minuman, terutama soda, bersifat asam dan dapat merusak enamel gigi secara langsung tanpa bantuan bakteri.
Kerusakan yang tidak diatasi dapat mengakibatkan infeksi, kehilangan gigi, dan masalah kesehatan mulut lainnya.
4. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi berlebihan minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Bisa Menjadi Lebih Sensitif Selama Menstruasi
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehari-hari yang Mempercepat Munculnya Keriput
Gula tambahan dalam minuman ini dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Gula berlebih juga dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan tekanan darah, yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis yang tinggi berkaitan dengan risiko lebih besar terkena serangan jantung atau stroke.