Cara sederhana untuk mengonsumsi kunyit adalah dengan menambahkannya pada masakan sehari-hari atau membuat minuman kunyit dengan mencampurkannya dengan susu hangat.
Madu
Kombinasi madu dan cuka apel bisa menjadi solusi alami untuk meredakan nyeri.
Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sedangkan cuka apel dipercaya dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Fungsi Lutut dan Potensi Cedera yang Bisa Terjadi
BACA JUGA:5 Obat Herbal Efektif untuk Menurunkan Demam
Campurkan satu sendok makan madu dengan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air hangat, lalu minum dua kali sehari untuk membantu mengatasi nyeri otot dan sendi serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Minyak Esensial
Minyak esensial seperti peppermint, lavender, dan eucalyptus tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi.
Mentol dalam peppermint dapat memberikan sensasi dingin yang membantu meredakan nyeri otot, sedangkan lavender dan eucalyptus dapat mengurangi ketegangan dan nyeri dengan efek menenangkan.
Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, dan oleskan pada area yang nyeri.
BACA JUGA:Rebung, Superfood Tradisional dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Kulit Tangan Kering: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Pastikan untuk melakukan tes sensitivitas terlebih dahulu untuk menghindari reaksi alergi.
Bawang Putih
Bawang putih bukan hanya bumbu dapur yang menambah cita rasa masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan.