PRABUMULIHPOS - Ingin jantung sehat sebaiknya kamu konsumsi jenis buah buahan ini.
Buah buahan termasuk dalam bagian pola penting makan sehat yang bisa membantu untuk kesehatan jantung.
Mengkonsumsi buah buahan secara teratur akan berdampak baik untuk kesehatan jantung.
Berikut 5 buah yang bisa membantu untuk menyehatkan jantung serta manfaat kesehatannya.
1. Alpukat
BACA JUGA:Jangan Sampai Terkena DBD, Ini 6 Cara Alami Terhindar dari Demam Berdarah
BACA JUGA:4 Jenis Introvert yang Jarang Diketahui, Ternyata Bukan Cuma 1
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL dan tentunya membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Alpukat memiliki kalium tinggi yang membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Blueberry
Buah berikutnya adalah blueberry yang memiliki antioksidan kuat dan dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif, disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:4 Jenis Introvert yang Jarang Diketahui, Ternyata Bukan Cuma 1
BACA JUGA:Selain Memperkaya Masakan, Ini 5 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh
Mengkonsumsi buah buahan blueberry secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan perbaikan fungsi pembuluh darah.
3. Pisang