3. Tidak Mudah Lelah Saat Pakai Heels
Mengangkat kaki ke tembok memiliki banyak manfaat, termasuk membantu meringankan kaki yang lelah saat menggunakan heels.
Mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit dapat meringankan langkah kaki, dengan demikian Anda tidak mudah lelah meski harus berjalan dengan jarak tempuh yang cukup jauh.
Untuk mengatasi kaki lelah setelah menggunakan heels, Anda bisa melakukan latihan meletakkan kaki di tembok selama 20 menit.
BACA JUGA:7 Tanda-Tanda Bayi Tak Sehat yang Harus Diwaspadai
BACA JUGA:Rasakan Khasiat Konsumsi Buah Mengkudu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Latihan sederhana ini dianggap bisa membuat kaki tidak mudah lelah saat menggunakan heels.
Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.
Gerakan ini dapat melancarkan sirkulasi darah yang terhambat dan mengurangi masalah kaki bengkak karena seharian menggunakan heels.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat lain mengangkat kaki ke tembok dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.
Dari gerakan mengangkat kaki ke tembok akan membuat suplai darah ke organ-organ dalam dapat meningkat melalui aliran dari kaki.
Posisi ini juga membuat asam lambung berhenti keluar secara tidak teratur yang berkontribusi untuk melancarkan pencernaan.
Dalam posisi kaki dinaikkan ke tembok, seseorang lebih mungkin berada di tahap relaks, relaksasi ini akan menyebabkan seluruh saluran cerna ikut mengalami relaksasi.
Gerakan ini berkaitan dengan keluarnya zat yang disebut endomorfin yang dapat membuat badan dan pikiran lebih nyaman, sehingga pencernaan pun akan lebih lancar.