4. Menjaga kesehatan kulit
Kombinasi omega-3, magnesium, fosfor, dan protein dalam gurita membantu mencegah penuaan dini. Zat-zat tersebut juga menjaga keseimbangan pH kulit dan mengontrol produksi minyak, sehingga kulit tetap sehat dan terawat.
5. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan omega-3, zat besi, dan magnesium dalam gurita bermanfaat bagi perkembangan otak, khususnya pada anak-anak.
Magnesium mendukung fungsi saraf, memori, dan kemampuan belajar. Pada orang dewasa, nutrisi ini juga dapat mengurangi risiko gangguan mental, depresi, dan penyakit Alzheimer.
6. Meningkatkan stamina dan vitalitas
Seng, selenium, dan omega-3 dalam gurita dapat meningkatkan energi, daya tahan, serta vitalitas, termasuk vitalitas seksual pada pria.
7. Membantu meredakan depresi
EPA dan DHA dalam gurita memiliki potensi menurunkan gejala depresi dan memperbaiki suasana hati. Kedua asam lemak ini sering dijadikan bagian dari upaya pengelolaan gangguan mood.
BACA JUGA:Cara Ampuh Meredakan Flu dan Memperkuat Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Awet Muda dengan Buah Manggis
8. Sumber antioksidan
Vitamin E dan senyawa antioksidan lainnya dalam gurita membantu melawan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel, penuaan dini, serta penyakit kronis seperti kanker dan gangguan jantung.
9. Mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh
Protein berkualitas tinggi dalam gurita penting untuk membangun, memperbaiki, dan memelihara jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ. Mengonsumsi gurita membantu memenuhi kebutuhan protein harian sehingga tubuh tetap sehat dan kuat.