2. Segera Konsultasi dengan Tenaga Medis
Perawatan profesional sangat penting, terutama jika flu mulai menunjukkan gejala yang serius. Saat ini, akses ke tenaga medis semakin mudah, mulai dari konsultasi dokter virtual hingga kunjungan langsung ke klinik atau rumah sakit.
Segera cari pertolongan medis jika mengalami:
Dehidrasi berat atau kesulitan menelan cairan.
Demam tinggi, terutama pada bayi di bawah 3 bulan.
Kejang atau gangguan pernapasan.
Gejala yang tidak membaik setelah beberapa hari atau malah semakin parah.
Dokter bisa memberikan saran pengobatan yang sesuai, serta memantau kemungkinan komplikasi seperti infeksi paru-paru atau sinusitis.
BACA JUGA:4 Khasiat Dahsyat Minum Air Hangat Malam Hari untuk Tubuh
BACA JUGA:Rahasia Sehat di Balik Aroma Khas Petai
3. Tetap Terhidrasi dengan Baik
Salah satu cara alami dan sederhana untuk mendukung pemulihan adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Flu sering menyebabkan dehidrasi karena demam, berkeringat, atau kurang nafsu makan.
Tips menjaga hidrasi saat flu:
Minum cukup air putih, minimal 8 gelas sehari, atau lebih jika demam tinggi.
Konsumsi sup hangat, kaldu, atau minuman elektrolit untuk membantu menggantikan cairan dan garam yang hilang.
Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, atau soda, karena bisa meningkatkan risiko dehidrasi.