Semangka, Buah Segar Penuh Nutrisi untuk Tubuh Lebih Sehat

Dengan kandungan air mencapai 95 persen dari total beratnya, semangka merupakan buah yang sangat baik untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.

Satu porsi semangka (sekitar satu cangkir) mengandung kurang lebih lima ons air — setara dengan satu wadah kecil yoghurt.

Asupan cairan yang cukup, termasuk dari buah-buahan kaya air seperti semangka, memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menjaga pelumasan sendi, melindungi jaringan tubuh, membantu proses detoksifikasi melalui urine, hingga menjaga suhu tubuh tetap stabil.