Sebab, kandungan tersebut dipercaya mampu membuat rambut sehat dan terhindar dari permasalahan rambut lainnya.
Perlu diketahui, vitamin C ini dapat membantu sirkulasi darah ke kulit kepala agar bisa memberi makan folikel rambut.
2. Ubi jalar
Mengkonsumsi makanan seperti ubi jalar ternyata dapat membuat rambut menjadi sehat dan kuat.
Pasalnya, pasa makanan seperti ubi jalan ini memiliki peran penting untuk menjaga kelembaban kulit kepala
Tak hanya itu, kamu juga dapat mengkonsumsi wortel, melon, mangga, dan labu sebagai pengganti agar mendapatkan rambut sehat.
3. Kacang-kacangan
Makanan seperti kacang-kacangan memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
Mengkonsumsi kacang-kacangan dapat membuat kamu terhindar dari permasalahan pada rambut.
Kamu dapat mengkonsumsi jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan protein, zat besi, dan biotin.
Beberapa zat ini sangat penting untuk rambut dan juga kulit kepala.
Sehingga rambut kamu dapat lebih sehat dan kuat bahkan terhindari dari kerontokan.
4. Ikan
Tak hanya buah dan sayur saja yang dapat membuat rambut menjadi sehat dan kuat.
Ternyata mengkonsumsi ikan juga dipercaya dapat menjadikan rambut tampak lebih sehat.
Pada ikan sendiri kaya akan protein dan vitamin D yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat rambut.