3 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung Sehari-hari

Stres berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan jantung. Kondisi psikologis yang tidak stabil dapat menyebabkan tekanan darah naik dan detak jantung meningkat, yang lama-kelamaan merusak fungsi jantung.

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar melakukan aktivitas menyenangkan untuk membantu menenangkan pikiran dan menurunkan stres.

BACA JUGA:5 Manfaat Vitamin D3 yang Tak Terduga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Cara Efektif Lawan DBD: Pelihara Ikan Cupang di Rumah

Menerapkan ketiga kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi langkah efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Gaya hidup sehat bukan hanya bermanfaat bagi jantung, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.