Daun mint mengandung menthol, zat alami yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan, mengurangi produksi lendir, dan memberikan sensasi segar pada sistem pernapasan.
Selain itu, menthol memiliki efek ekspektoran yang membantu mengeluarkan dahak dari paru paru.
Menghirup uap mint atau minum teh daun mint hangat secara rutin dapat membantu menjaga kebersihan paru paru, terutama bagi mereka yang sering terpapar polusi.
BACA JUGA:Nikmatnya Telur Asin, Namun Berbahaya Jika Terlalu Sering Dikonsumsi
BACA JUGA:Populer Tapi Kontroversial, Ini Fakta Kopi Arang yang Perlu Kamu Tahu
3. Teh Kunyit
Kunyit adalah rempah yang mengandung kurkumin, senyawa aktif yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
Kurkumin diketahui dapat membantu melindungi jaringan paru paru dari kerusakan akibat polusi dan asap rokok.
Kunyit juga membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh. Campuran kunyit dengan air hangat, madu, dan perasan lemon bisa menjadi minuman sehat yang membersihkan paru-paru sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Air Lemon dan Madu
Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan membantu meningkatkan sistem imun, sementara madu memiliki sifat antimikroba yang mendukung kesehatan saluran pernapasan.
BACA JUGA:5 Manfaat Berenang Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru Paru
BACA JUGA:6 Minuman Alami yang Bisa Mengurangi Kecanduan Gula
Kombinasi keduanya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta mengurangi iritasi pada paru paru.
Minuman ini juga bersifat detoksifikasi dan menyegarkan. Cukup campurkan air hangat dengan perasan lemon dan satu sendok makan madu murni.
5. Teh Daun Thyme