Makanan Sehat Agar Kecerdasan Otak Balita Meningkat

Blueberry, strawberry, dan raspberry  salah satu buah buahan yang memiliki  antioksidan yang kaya.

Antioksidan membantu untuk melindungi sel sel otak dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

Buah buahan biasanya memiliki vitamin C dan serat, Vitamin C dan serat baik untuk kesehatan otak maupun pencernaan.

4. Sayuran

Bayam, kale, dan brokoli jadi salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi  folat, zat besi, dan vitamin K.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Mengkonsumsi Buah Nangka, Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Hingga Memberikan Energi

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Agar Tubuh Tetap Segar dan Bertenaga Selama Puasa

Folat berfungsi untuk pembentukan sel sel otak serta sistem saraf pusat dan Zat besi membantu perjalanan oksigen menuju otak, sedangkan vitamin K sebagai proses pembelajaran dan memori.