KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kadar gula tinggi bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang berbahaya untuk tubuh.
Adapun kadar gula darah melonjak naik karena beberapa kebiasaan yang kita lakukan sehari hari tanpa kamu sadari.
Ini dia 4 kebiasaan sehari hari yang busa memicu menaikkan kadar gula darah tanpa kamu sadari.
1. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Karbohidrat
Karbohidrat sederhana, yang ada pada makanan seperti roti putih, pasta, dan kue juga permen, memiliki glikemik tinggi.
BACA JUGA:Makin Berumur Makin Susah Makan Sembarangan, Sebaiknya Coba 4 Makanan Ini
BACA JUGA:Siapa yang Belum Tau? Ternyata Ini 3 Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Mentimun Saat Sahur
Hal Ini membuat bahan makanan tersebut cepat diubah menjadi glukosa dalam tubuh dan menyebabkan lonjakan cepat dalam kadar gula darah.
Makanan ini memiliki serat dan nutrisi, sehingga bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
2. Makan Larut Malam
Makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur bisa mempengaruhi metabolisme dan pengaturan gula darah.
Saat kamu makan malam larut malam, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur, yang bisa mengganggu proses metabolisme dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
BACA JUGA:Bermasalah Dengan Penyakit Kulit Setiap Hari, Sebaiknya Coba 3 Bahan Alami Ini
BACA JUGA:Jadi Menu Pilihan Berbuka Puasa, Ini 5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan
Makan malam larut malam yang disertai dengan mengkonsumsi makanan ringan yang tidak sehat.