3. Mendukung Kesehatan Kulit
Kacang tanah kaya akan vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin E berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, sehingga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.
Asam lemak dalam kacang tanah membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya lebih halus dan bercahaya secara alami.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele dan Diabaikan, Ini 5 Langkah Menjaga Kesehatan
BACA JUGA:Mengkonsumsi Kacang Rebus Ternyata Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
4. Baik untuk Kesehatan Reproduksi dan Kehamilan
Kacang tanah mengandung asam folat, yang sangat penting bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil.
Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan otak bayi.
Kacang tanah juga mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, kondisi yang sering dialami oleh wanita hamil.
5. Mencegah Stres dan Meningkatkan Mood
Wanita sering mengalami fluktuasi hormon yang dapat memengaruhi suasana hati, terutama selama menstruasi atau menopause.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
BACA JUGA:Cara Alami Meningkatkan ASI, 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui
Kacang tanah mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin hormon yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Mengonsumsi kacang tanah secara teratur dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi, serta meningkatkan energi secara keseluruhan.