4. Kacang-Kacangan
Kacang almond dan kenari adalah contoh makanan yang kaya akan lemak sehat, serat, serta berbagai nutrisi penting. Lemak sehat sangat diperlukan untuk pembentukan membran sel otak, sementara serat membantu menjaga kesehatan pencernaan serta penyerapan nutrisi yang penting bagi otak.
5. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam, kale, dan brokoli, mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk folat, zat besi, dan vitamin K.
BACA JUGA:Bisul? Coba 10 Metode Alami Ini untuk Penyembuhan yang Lebih Cepat
BACA JUGA:Mimisan pada Anak, Kenali Penyebab Umum dan Cara Mengatasinya
Folat penting untuk pembentukan sel otak dan sistem saraf pusat, zat besi berperan dalam pengangkutan oksigen ke otak, sementara vitamin K penting untuk proses pembelajaran dan daya ingat.
Memberikan makanan sehat ini setiap hari sangat penting untuk mendukung perkembangan otak anak dan meningkatkan kecerdasan mereka.