Strawberry adalah buah yang sangat digemari banyak orang karena rasa manis dan segarnya. Tidak hanya kaya akan vitamin C, strawberry juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, strawberry bisa menjadi camilan sehat yang menyegarkan di tengah hari.
4. Pepaya: Buah Tropis yang Penuh Manfaat
Pepaya adalah buah tropis yang tak hanya terkenal dengan kandungan vitamin C-nya, tetapi juga dengan enzim papain yang membantu proses pencernaan.
Satu porsi pepaya dapat memenuhi lebih dari kebutuhan vitamin C harianmu. Tak hanya itu, pepaya juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit. Nikmati pepaya segar sebagai pilihan sarapan atau camilan sehat sepanjang hari.
BACA JUGA:Mulai Hari dengan Segelas Jus Bayam, Ini 10 Manfaatnya!
BACA JUGA:Waspadai 7 Penyakit Mengintai di Musim Hujan dan Cara Menghindarinya
5. Jambu Biji: Superfood dengan Vitamin C yang Melimpah
Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Bahkan, kandungan vitamin C dalam jambu biji lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk.
Selain itu, buah ini juga mengandung serat dan berbagai mineral yang penting bagi tubuh. Jika kamu ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, jambu biji adalah pilihan yang sangat baik.
Vitamin C memiliki banyak manfaat luar biasa untuk tubuh kita, dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit.
Dengan menambahkan buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, strawberry, pepaya, dan jambu biji ke dalam pola makan sehari-hari, kamu bisa memperoleh manfaat kesehatan yang optimal. Jadi, pastikan untuk rutin menikmati buah-buahan ini agar tubuh tetap sehat dan bugar!